테니스 엘보,외측 상과염에 대한 정보

테니스 엘보에 대해 알려드릴게요.

테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 정확한 명칭은 외측 상과염입니다. 테니스를 치는 사람들에게 흔하게 발생한다고 해서 붙여진 이름이지만, 테니스를 치지 않는 사람들에게도 발생할 수 있습니다.

원인

• 팔꿈치 과사용: 팔꿈치와 손목을 반복적으로 사용하는 동작은 힘줄에 과도한 부담을 주어 염증을 유발할 수 있습니다.
• 잘못된 자세: 팔꿈치에 부담을 주는 잘못된 자세는 테니스 엘보 발생 위험을 높일 수 있습니다.
• 기타: 노화, 근력 약화, 외상 등

증상

• 팔꿈치 바깥쪽 통증: 팔꿈치 바깥쪽에 뻐근하거나 찌르는 듯한 통증이 나타납니다.
• 손목 사용 시 통증: 손목을 굽히거나 펴는 동작, 물건을 쥐는 동작을 할 때 통증이 심해집니다.
• 일상생활 불편: 통증으로 인해 세수, 식사, 옷 입기 등 일상생활에 어려움을 느낄 수 있습니다.

진단

• 병력 청취 및 신체검사: 의사는 환자의 증상과 팔꿈치 부위를 진찰하여 테니스 엘보 여부를 판단합니다.
• 영상 검사: X-ray 검사를 통해 뼈에 이상이 없는지 확인하고, 필요한 경우 MRI 검사를 통해 힘줄 손상 여부를 확인할 수 있습니다.

치료

보존적 치료

• 휴식: 팔꿈치 사용을 줄이고 충분한 휴식을 취합니다.
• 냉찜질: 통증 부위에 냉찜질을 하여 염증을 완화합니다.
• 약물 치료: 소염진통제 등을 복용하여 통증을 줄입니다.
• 물리 치료: 초음파 치료, 전기 치료 등을 통해 통증을 완화하고 힘줄의 회복을 돕습니다.
• 주사 치료: 통증이 심할 경우 스테로이드 주사 등을 시행할 수 있습니다.
• 보조기 착용: 팔꿈치 보호대를 착용하여 팔꿈치 사용을 제한하고 통증을 줄입니다.

수술적 치료

보존적 치료로 증상이 호전되지 않거나 통증이 심할 경우 수술을 고려할 수 있습니다.

예방

• 팔꿈치 과사용 방지: 팔꿈치와 손목을 반복적으로 사용하는 동작은 최대한 피합니다.
• 바른 자세 유지: 팔꿈치에 부담을 주는 잘못된 자세를 개선합니다.
• 스트레칭 및 근력 운동: 팔꿈치 주변 근육을 강화하고 유연성을 유지합니다.
• 적절한 운동 장비 사용: 테니스 라켓, 골프 클럽 등 운동 장비를 자신에게 맞는 것으로 사용합니다.

주의 사항

• 테니스 엘보는 자연적으로 치유되는 경우도 있지만, 방치하면 만성 질환으로 이어질 수 있습니다.
• 통증이 지속되거나 심해지는 경우 반드시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

추가 정보

• 대한정형외과학회: https://www.koa.or.kr/
• 서울아산병원: http://www.amc.seoul.kr/